據(jù)氣象部門預(yù)告，今天起全市天氣將發(fā)生轉(zhuǎn)折，告別連晴天氣，開(kāi)始有雨水的跡象了，并且本周雨水將比前一陣子來(lái)得更頻繁些。“雨露均沾”后，將有5至6度的降溫幅度，今日最高氣溫降回“2”字頭，大概在25℃上下，最低氣溫在19℃，市民應(yīng)多加注意氣溫變化，及時(shí)添衣。雨天外出一定要記得攜帶雨具，開(kāi)車減速慢行。還需要提醒的是，雷雨來(lái)襲時(shí)短時(shí)風(fēng)雨較大，市民最好不要待在戶外，盡快回到室內(nèi)。另外，新的一周開(kāi)始，預(yù)計(jì)本周頭尾都有雨水，中期有多云天氣，太陽(yáng)“露臉”的機(jī)會(huì)不多，家中洗曬工作要暫時(shí)放一放了。

　　隨著氣溫的升高，人們易煩躁不安，亂發(fā)脾氣，出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀，此時(shí)人們最需“平心靜氣”。夏天是個(gè)非常“考驗(yàn)”身體的季節(jié)。很多人都會(huì)在五六月出現(xiàn)失眠或多夢(mèng)現(xiàn)象，仿佛日照時(shí)間拉長(zhǎng)，我們的睡眠時(shí)間也被縮短了，容易導(dǎo)致白天精神狀態(tài)差。專家建議有睡眠困難的人，睡前不要吃夜宵，也不要喝太多的水，以免給腸胃增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)，可以通過(guò)腹式呼吸徹底放松自己，把注意力集中到呼吸上，放緩呼吸的節(jié)奏，這樣有助于快速入睡。